В рассказе рассматривается ситуация, когда главные герои участвуют в тренинге по тантрической йоге. В процессе упражнений они сталкиваются с различными эмоциями и ощущениями, связанными с сексуальностью и отношениями. Главная героиня, Маша, испытывает раздумья относительно своего отношения с Сашей и Викой. Тренировка помогает им лучше понять свои чувства и желания.

В рассказе две подруги, Рита и Вика, участвуют в тантра-тренинге, проводимом тренером Ириной. Во время занятия они должны сосредоточиться на дыхании и взаимодействии друг с другом, что приводит к игривым моментам и неожиданным искрам между ними. Тренер обсуждает важность осторожности в энергетических отношениях, подчеркивая, что занятия могут стать более откровенными в будущем. После завершения тренинга Рита и Вика обсуждают свои впечатления и рассматривают возможность участия в следующем занятии, где обещают больше эротических элементов.

В рассказе две подруги, Вика и рассказчица, решают посетить занятия по тантрическому массажу. Вика предлагает взять с собой Сашу, что вызывает удивление у рассказчицы. На занятии их встречает тренер Ирина, которая объясняет принципы тантры, акцентируя внимание на доверии и взаимной энергии. Участники выполняют упражнения, включая обнимания и синхронизацию дыхания. Рассказчица наблюдает за процессом, испытывая любопытство и легкое волнение, погружаясь в атмосферу занятий и взаимодействия с другими участниками.